Άτομα με υπερφαγικά επεισόδια ή συναισθηματικό φαγητό συνήθως εμφανίζουν κάποιες κοινές δυσκολίες όπως η κακή εικόνα σώματος. Πως αισθάνεσαι σε σχέση με το σώμα σου; Συνήθως αυτό συνδυάζεται με χαμηλή αυτοπεποίθηση. Πως μιλάς για τον εαυτό σου; Μήπως σου είναι πιο εύκολο να αναφέρεις αρνητικά στοιχεία αντί για θετικά; Αυξημένη επιθυμία να ικανοποιήσουν τους άλλους με αποτέλεσμα να μην φροντίζουν επαρκώς τον εαυτό τους και να ξεσπούν στο φαγητό. Δεν είναι λίγες οι φορές που ρωτώντας “Με ποιο τρόπο φροντίζεις τον εαυτό σου καθημερινά;”, το άτομο δεν ξέρει τι να απαντήσει. Εσύ πως τον φροντίζεις και πόσο συχνά; Ο ασπρόμαυρος τρόπος σκέψης και η τελειομανία. Το γνωστό στους περισσότερους όλα ή τίποτα. Αν δεν το κάνω εγώ δεν θα γίνει σωστά. Δεν μπορώ να αρχίσω μια δουλειά γιατί δεν ξέρω αν θα βγει όπως την έχω στο μυαλό μου (δηλαδή τέλεια). Σου φαίνονται γνωστά αυτά τα χαρακτηριστικά; Αν ναι ίσως αυτή η ομάδα να είναι μια κατάλληλη επιλογή για να αρχίσεις να δουλεύεις σε αυτά και στη σχέση σου με το φαγητό!
Τι είναι αυτή η ομάδα
Η ομάδα αυτή αποτελεί μια θεραπευτική ομάδα, σε αντίθεση με τα σεμινάρια που έχουν εκπαιδευτικό χαρακτήρα. Αυτό σημαίνει πως θα μπορούμε να συζητάμε ανησυχίες, ανασφάλειες, δυσκολίες, ελπίδες, προσδοκίες και οποιοδήποτε άλλο θέμα απασχολεί την ομάδα, όσο πιο ειλικρινά και ελεύθερα μπορούμε. Σκοπός της συζήτησης είναι μας βοηθήσει στην καλύτερη κατανόηση και επίλυση του προβλήματος, μέσα από τις διαφορετικές οπτικές της ομάδας και των διαφορετικών εμπειριών των ατόμων. Καθώς οι διατροφικές διαταραχές, το συναισθηματικό φαγητό και η παχυαρκία σχετίζονται και με πολύ μεγάλο στίγμα, έλλειψη κατανόησης από το περιβάλλον του ατόμου, ντροπή και ενοχή, η συμμετοχή στην ομάδα θα σε βοηθήσει να μην αισθάνεσαι τόσο μόνος/η και να μπορέσεις να μιλήσεςι σε μια ομάδα ανθρώπων που θα μπορέσει να σε καταλάβει. Η ομάδα θα πραγματοποιηθεί με δική μου καθοδήγηση, που θα βρίσκομαι εκεί για να σας στηρίζω και να σας βοηθάω να διακρίνεται τις δυσκολίες σας και να τις αντιμετωπίζετε.
Σε ποιους απευθύνεται;
Η ομάδα αυτή απευθύνεται σε άτομα με προβλήματα διατροφής, υπερφαγικά επεισόδια, συναισθηματική κατανάλωση φαγητού, κακή εικόνα σώματος ή/και χαμηλή αυτοπεποίθηση. Ο σκοπός της ομάδας είναι να δημιουργηθεί ένα ασφαλές περιβάλλον ανάμεσα σε ανθρώπους με παρόμοια προβλήματα και δυσκολίες, για να μπορέσουν να συζητηθούν τα κοινά θέματα που σας απασχολούν.
Τι χρειάζεται να ξέρεις:
Περιορισμένος αριθμός θέσεων!
Ιανουάριος 2024- Ιούνιος 2024
Έχω ολοκληρώσει τις σπουδές μου στη συμβουλευτική ψυχολογία και ψυχοθεραπεία, λαμβάνοντας τους τίτλους σπουδών Graduate Certificate in Psychology και MSc Counseling Psychology and Psychotherapy (Συμβουλευτική Ψυχολογία και Ψυχοθεραπεία) από το Αμερικάνικο Κολλέγιο Ελλάδος- DEREE. Εξειδικεύομαι σε διατροφικές ανησυχίες, προβλήματα διατροφής και παχυσαρκίας, καθώς έχω πραγματοποιήσει σπουδές στο τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και στη συνέχεια στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα με τίτλο Obesity and Weight Management (Παχυσαρκία και Διαχείριση Σωματικού Βάρους) από το Robert Gordon University της Σκωτίας.