Για ποιο λόγο να παρακολουθήσεις αυτή τη σειρά σεμιναρίων;
Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις και παρόλα αυτά δεν το κάνεις. Έχεις πολλές δίαιτες κολλημένες στο ψυγείο σου, αλλά η σχέση σου με το φαγητό παραμένει κακή. Ενώ έχεις ακούσει τόσες φορες ότι πρέπει η καινούργια διατροφή να σου γίνει τρόπος ζωής για να μπορέσεις να την κρατήσεις ακόμη δεν έχεις βρει τον τρόπο. Τι συμβαίνει λοιπόν και ενώ έχεις τόσες πολλές πληροφορίες εξακολουθείς να μην μπορείς να εφαρμόσεις καμία από αυτές; Μήπως λείπει κάτι σε όλο αυτό το παζλ για να βγάλουν νόημα όλα όσα ήδη γνωρίζεις;
Τρως με ενοχές ή ντροπή και αισθάνεσαι άσχημα με το σώμα σου. Όλο ακούς για την αποδοχή του σώματος και την αγάπη προς τον εαυτό σου αλλά δεν ξέρεις πως μπορείς να το κάνεις αυτό. Αντιθέτως βλέπεις το σώμα σου ως το μεγάλο άλυτο πρόβλημα που σε βασανίζει από το να απολαύσεις τη ζωή σου. Μπορεί να υπάρξει αποδοχή του σώματος τελικά και τι σημαίνει αυτή η αποδοχή;
Πως σχετίζεται η δυσκολία μου στο να βάλω όρια στη δουλειά, με το φαγητό ή η σχέση μου με τους φίλους μου με την κακή εικόνα σώματος; Γιατί να αρχίσω να φροντίζω άλλα κομμάτια του εαυτού μου όταν το πρόβλημά μου είναι το φαγητό; Πως μπορώ να αυξήσω την αυτοπεποίθησή μου;
Η συνδρομή αυτή με τη σειρά των σεμιναρίων έρχεται για να απαντήσει σε πολλά από αυτά τα ερωτήματα, να σου δώσει τα κομμάτια του παζλ, που ενδεχομένως να σου λείπουν για να μπορέσεις πραγματικά να καταλάβεις το πρόβλημα και να μπορέσεις επιτέλους να αναζητήσεις τις κατάλληλες λύσεις. Γίνε μέλος μιας ομάδας ανθρώπων που προσπαθούν να καταλάβουν το πρόβλημα σε βάθος και να το επιλύσουν.
Πως θα μπορέσεις να πάρεις αυτές τις πληροφορίες και πως μπορεί να σου είναι χρήσιμες;
Η ιδέα αυτή της σειράς βασίζεται σε δικές σας ερωτήσεις και προβληματισμούς. Σκοπός μου είναι να δημιουργήσω μια βάση η οποία θα μπορεί να απαντήσει στις ερωτήσεις ολονών. Συλλέγω λοιπόν τους πιο κοινούς προβληματισμούς για τους οποίους μπορεί κάποιος να με επισκεφτεί και απαντάω σε αυτούς. Μέσα από αυτά τα σεμινάρια θέλω να μοιραστώ τις γνώσεις και την εμπειρία που έχω λάβει όλα αυτά τα χρόνια και να σας βοηθήσω να δείτε όλα τα σημεία, τα οποία αυτή τη στιγμή από το σημείο που βρίσκεστε, δεν σας είναι ορατά.
Ουσιαστικά, θα προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε έναν “χάρτη” με όλες τις πληροφορίες που μπορεί να χρειαστείς για να μπορέσεις να πλοηγηθείς στο πρόβλημα με ασφάλεια, να το καταλάβεις καλύτερα και να το δουλέψεις σε βάθος.
Σε ποιους απευθύνεται;
Στη σειρά αυτή θα εστιάσουμε στην κατανόηση των δυσκολιών που μπορεί να υπάρχουν γύρω από το φαγητό (είτε υπερκατανάλωση είτε περιορισμός), στην κακή εικόνα σώματος, στην χαμηλή αυτοπεποίθηση. Απευθύνεται σε άτομα με κακή σχέση με το φαγητό, όπου μπορεί να υπάρχει ενοχή ή ντροπή όποτε καταναλώνεται φαγητό. Ή σε άτομα που δεν μπορούν να κατανοήσουν γιατί υπάρχει η κακή σχέση με το φαγητό, με περιόδους υπερκατανάλωσης και περιόδους που προσπαθεί να κάνει μια δίαιτα και δεν τα καταφέρνει. Αν θες να κατανοήσεις καλύτερα τη σχέση σου με το φαγητό και να την βελτιώσεις, αυτή η σειρά σεμιναρίων είναι για εσένα. Θα εμβαθύνουμε στο πρόβλημα, μπορέσεις να δεις συνδέσεις που δεν είχες σκεφτεί στο παρελθόν. Είσαι έτοιμη να λάβεις τις γνώσεις και την εμπειρία μου;
Τι σημαίνει the N.E.S.T και τι είναι αυτή η κοινότητα
Nourishment
Empowerment
Safety
Transformation
Μέσα από αυτή την συνδρομή θα προσπαθήσουμε να χτίσουμε μια κοινότητα γυναικών με σκοπό τους να δημιουργήσουν μια ζωή χωρίς τον διαρκή φόβο του βάρους ή τις ατελείωτες σκέψεις γύρω από το φαγητό. Μια ζωή γεμάτη ελευθερία!
Τι θα πάρεις μέσα από αυτό;
Η συνδρομή αυτή αποτελεί μια σειρά μηνιαίων σεμιναρίων στα οποία θα εξετάσουμε:
- Τις διατροφικές διαταραχές
- Τι οδηγεί κάποιον στα υπερφαγικά επεισόδια
- Ποια είναι η διαφορά με την συναισθηματική κατανάλωση
- Πως μπορούμε να διαχειριστούμε τις δυσκολίες γύρω από το φαγητό
- Το ρόλο διάφορων παραγόντων και τι σημαίνουν αυτοί οι παράγοντες για την πορεία μας προς τη θεραπεία
- Πτυχές του προβλήματος που μπορεί να το επιδεινωνουν και να μην το έχεις καταλάβει
Τι περιλαμβάνει:
- Μηνιαία μαγνητοσκοπημένα σεμινάρια, για να μπορέσεις να τα παρακολουθήσεις στο δικό σου χρόνο.
- 1 live σεμινάριο (το οποίο θα μαγνητοσκοπηθεί, για όσους δεν μπορούν να το παρακολουθήσουν live), στο οποίο θα απαντήσω σε όλες τις δικές σας προσωπικές ερωτήσεις. Μόνο όσοι εγγραφούν θα μπορούν να κάνουν ερωτήσεις και να έχουν πρόσβαση στις απαντήσεις.
- 1 live σεμινάριο (το οποίο θα μαγνητοσκοπηθεί, για όσους δεν μπορούν να το παρακολουθήσουν live), με θέμα που θα επιλέξουν όσοι είναι εγγεγραμμένοι.
- Μπόνους υλικό, επιπλέον δωρεάν σεμινάριο μέσα σε κάποιους μήνες, δωρεάν ασκήσεις για κατανόηση του προβλήματος, συνεργασίες κα.
Ποιος το δημίουργησε;
Εργάζομαι από το 2017 σχεδόν αποκλειστικά στο κομμάτι των διατροφικών διαταραχών και της συναισθηματικής κατανάλωσης φαγητού και μέσα από τις γνώσεις και την εμπειρία μου, αναγνωρίζω συχνά κάποια μοτίβα που μπορεί να επαναλαμβάνονται στα άτομα που δυσκολεύονται με αυτό το θέμα. Πρόθεση μου ήταν να απευθυνθώ σε εσάς λοιπόν και να μοιραστώ μαζί σας τη γνώση και την εμπειρία μου μέσα από αυτή τη σειρά σεμιναρίων, για να μπορέσετε να δείτε κι εσείς τι είναι αυτό που τελικά σας κρατάει κολλημένους και μπερδεμένους στο αιώνιο πρόβλημα του φαγητού.
Μύθοι και πραγματικότητα υπερφαγικών επεισοδίων
Είναι εύκολο να χαρακτηρίσουμε την υπερφαγία ως αδυναμία ή έλλειψη επιμονής. Σήμερα όμως ο στόχος της συζήτησης είναι να δούμε τους μύθους και την πραγματικότητα γύρω από τα υπερφαγικά επεισόδια και το συναισθηματικό φαγητό. Να δούμε ποιες μπορεί να νομίζεις ότι είναι οι αιτίες και ποιες είναι πραγματικά.
Θα δούμε επίσης τι είναι τα υπερφαγικά επεισόδια και ποια η διαφορά τους με το συναισθηματικό φαγητό και θα καταλάβουμε πως μοιάζει μια υγιής σχέση με το φαγητό.
Δες αυτό το βίντεο ως μια πρώτη αρχή αυτής εδώ της συνδρομής.