ΝΤΕΜΗ ΠΑΠΑΛΕΞΗ

Το workshop αυτό δημιουργήθηκε με σκοπό να σε βοηθήσει στο να κατανοήσεις τη σχέση της διατροφής σου με την ψυχολογία σου, αλλά όχι μόνο σε επίπεδο θεωρίας, εξού και ο όρος εργαστήρι. 

Αν θες να μάθεις από που μπορεί να προέρχονται τα υπερφαγικά, πως μπορείς να δημιουργήσεις ελευθερία γύρω από το φαγητό, να συζητήσεις με ανθρώπους που έχουν παρόμοιες εμπειρίες και να μάθεις από εκείνους, ή/και να μοιραστείς κι εσύ τις δικές σου εμπειρίες τότε αυτό το σεμινάριο ίσως είναι για εσένα. 

Τι θα κάνουμε:

• Αρχική συζήτηση γνωριμίας (ποιοι είμαστε και τι θέμα μας απασχολεί)
• Μικρή παρουσίαση γύρω από τα υπερφαγικά (τι είναι, πως εμφανίζονται, με τι σχετίζονται) & συζήτηση
• Άσκηση mindful eating. Τι είναι, πως μπορεί να μας βοηθήσει & πως το εφαρμόζω;
• Δεύτερη άσκηση, η οποία θα εξαρτηθεί από τον χρόνο που θα έχουμε διαθέσιμο
• Κλείσιμο εργαστηρίου, μοίρασμα εμπειριών

Τι πρέπει να γνωρίζεις:

• Το εργαστήριο αυτό θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης και δεν θα μαγνητοσκοπηθεί καθώς ο σκοπός του είναι να είναι βιωματικό
• Μέγιστος αριθμός ατόμων 10, για να έχουμε χρόνο για συζητήσεις
• Έχει διάρκεια 3 ώρες (με διάλειμμα στη μέση)
• Θα υπάρχουν snack, καφές, τσάι και νερό αλλά μπορείτε να φέρετε το δικό σας snack ή ρόφημα για το διάλειμμα αν προτιμάτε. 
• Θα υπάρξει η δυνατότητα δεύτερου workshop και συνέχισης της θεματολογίας εφόσον θελήσουν οι συμμετέχοντες. 
• Ημέρα διεξαγωγής Σάββατο 5 Σεπτεμβρίου στις 10.00 πμ
• Κόστος 90 ευρώ για εγγραφές ως 31 Ιουλίου ή 120 ευρώ για εγγραφές από 31 Ιουλίου και μετά. Δίνεται η δυνατότητα πληρωμής με 2 δόσεις.